Chaise assis genoux : Comparatif 2022 et guide d’achat
De nos jours, l’ordinateur fait partie de nos outils de travail et nous l’utilisons pendant un certain nombre d’heures. À long terme, la position assise et statique engendre des douleurs à tout niveau dont le dos et le cou. Outre la cambrure, la sédentarité génère un affaiblissement des muscles. La chaise assis genoux fait donc partie des solutions pour équilibrer la charge corporelle et augmenter le confort au travail. Avec ou sans roulettes et réglable selon votre taille, il reste à choisir le modèle qui vous convient le mieux. Parmi les fauteuils ergonomiques, les chaises assis genoux font parti des produits les plus vendus.
Notre sélection de siège assis-genoux
Quelle est la différence entre une chaise assise genoux et une chaise classique ?
Si vous travaillez pendant 7 heures derrière un écran, il est nécessaire de se procurer une chaise assis-genoux pour remédier aux maux de dos. Dans un fauteuil classique, nous avons tendance à glisser au fond ou à se pencher en avant donc à arrondir la colonne vertébrale, à malmener les lombaires et à user les disques.
Grâce à un siège ergonomique, vous aurez une assise plus droite et vous allégerez votre bassin en répercutant le poids sur les fesses et les genoux. Lors d’une position statique prolongée, les muscles du corps sans cesse contractés provoquent des douleurs souvent dans le bas du dos et dans la nuque.
En utilisant une chaise assis genoux, vous changez régulièrement de position afin de limiter les tensions. Le siège se veut ajustable et son repose genoux articulé. Ce support doit être de qualité avec une mousse dense et confortable pour les articulations. On observe un angle de 110° entre le corps et les cuisses pour les sièges ergonomiques contre 90° pour les chaises classiques alors cela diminue fortement la pression au niveau discal.
Les différents maux liés à la position assise statique
Les positions trop statiques génèrent des troubles musculosquelettiques dont le mal de dos et les douleurs lombaires. D’une manière générale, nous fatiguons beaucoup moins en étant assis qu’en étant debout mais si l’assise est mauvaise, la colonne vertébrale est mise à rude épreuve.
Selon notre posture, apparaissent alors des raideurs mais aussi des douleurs au niveau des cervicales. Les muscles sont donc endoloris au niveau des trapèzes et vous pouvez souffrir d’une tendinite à l’épaule. D’autre part, en étant assis trop longtemps et avec l’âge, vous souffrez plus vite de l’arthrose. Enfin, cette position engendre des troubles de la circulation du sang.
Quand utiliser une chaise assis genoux ?
Si vous éprouvez des difficultés à trouver la bonne position dans un fauteuil de bureau ou une chaise classique et souffrez d’un mal de dos, alors il faut investir dans une chaise assis genoux. Que ce soit au travail ou à domicile, ce siège ergonomique soulagera vos articulations et douleurs lombaires et vous aidera à dénouer les tensions.
S’adaptant à toutes les morphologies, il se destine aussi bien aux écrivains ou lecteurs qu’aux adultes souhaitant faire de la prévention et avoir une assise confortable. La chaise assis genoux s’adresse aux enfants en pleine croissance afin de leur permettre de garder la colonne vertébrale bien droite et d’éviter les scolioses.
Les bienfaits de la chaise assis genoux sur la santé
Le siège assis genoux facilite grandement les mouvements et le poids se trouve bien réparti entre le fessier, les genoux et le haut des tibias. Il réduit le mal de dos et les douleurs musculaires au niveau du cou. En l’absence de dossier, la colonne vertébrale est alignée et l’ouverture du bassin permet une bonne respiration. Les organes de l’abdomen sont donc moins comprimés pour parfaire la digestion.
D’autre part, les muscles abdominaux et dorsaux sont sollicités toute la journée et forment à moyen terme un gainage naturel. La chaise améliore aussi la circulation veineuse car le sang ne stagne plus dans les cuisses. Par ailleurs, la chaise assis genoux accroît la concentration au travail et donc une meilleure productivité. De plus, grâce à la bonne position, vous ressentez beaucoup moins de fatigue.
Comment régler une chaise assis genoux ?
Selon le modèle acheté, il faut lire la notice d’utilisation mais le réglage est très simple. À vous de choisir la hauteur en fonction de votre gabarit, de celle de votre bureau ou de votre table et de ce que vous faites. Vos pieds doivent toucher le sol et reposer si possible sur la barre à l’arrière de la chaise assis genoux.
La première fois, il faut mieux commencer par s’asseoir sur votre chaise avant de poser les genoux et varier les positions tout au long de la journée. Enfin, comptez un petit temps d’adaptation mais vous serez vite conquis par votre chaise assis genoux !